relaxation 　mahana

mahanaブログへお越しいただきありがとうございます♪♪


えりかです★


理由があってUPができなかった。。


ごめんなさい。


これから大いに活動していく２人を見守ってくださいね↑↑


そんな私、えりかはヨガインストラクターの道を歩んでいるのですが、それと一緒に体質改善を行っています。


インストラクターであるためには、まずは自分のメンテナンスをきちんとしておかないとダメだと思い、様々な体質改善を始めました。　(あくまで自分の考えです)


早くて一ヶ月で、目に見える効果があると自身を持っています！！


食事療法から、ヨガはもちろん運動を心がけて食べるダイエットを実践してます。


好きなものをたくさん食べてお酒も呑んで、太らない体をつくっていきます。


ただ体重を減らすだけでなく、ボディラインもみていきながら自分を理想の身体に近づけていきます。


ダイエットもやりすぎるとあぶないのでしっかり自分の身体と向き合う事ですね。


過去に拒食症になった事があるので、無理なダイエットはおすすめできません笑


まずは自分が実践して結果を出してから、皆様に伝えていけるようにしますね☆★


実際、この何日間で身体に変化が出てきました。


自分だけにしかわかりませんが。。笑


楽しみにしていてください♪♪


てか今までどんな生活をしてたんだよ。。と言いたいですよね笑


特にめちゃくちゃ太ってるわけでもないし、不健康でもないです。


でも１０年後、２０年後。。と自分の身体を想像していくと今の自分の生活じゃいかんという思いもあってでの、体質改善です。


さぁ、一体どんなふうに変わっていくのでしょうか。。♪


後ですね、


ヨガも２月から活動開始予定なので教室の日程など決まり次第またお知らせいたします。


出張ヨガも行うので、ご希望の方はご連絡ください★


男性女性はもちろん年配の方も、マタニティーの方も安心して出来るヨガなのでゼヒゼヒ参加してください♪


詳細をお待ちくださいね↑↑


それではまた♪







mahana